Аэройога

Аэройога — это способ посмотреть на мир по-новому, поставить себя в непривычные условия, выйти из зоны комфорта. Это даёт мощный толчок в развитии внутренних потенциалов и ресурсов личности.

Для практики Аэройоги используется гамак.

Гамак помогает разгрузить тело и ум, переворачивает мир с «ног на голову», освобождает от ментальных и психоэмоциональных проблем. Он – прекрасный антидепрессант.

И использовать его можно для статико-динамической практики асан йоги, интенсивной растяжки, акробатических переворотов, йогатерпевтического воздействия на опорно-двигательный аппарат, нервную систему и кровообращение.

Гамак одновременно и поддерживает тело, и заставляет его искать точку опоры, включая в работу мышцы, отвечающие за координацию. Благодаря поиску внешнего баланса постепенно обретается чувство внутреннего равновесия — той самой целостности (соединения), о которой так много говорится в йоге.

Благодаря мягкому воздействию #Аэройога доступна для беременных, детей, людей с ограниченными возможностями здоровья.

Благодаря этой практике постепенно стабилизируется эмоциональное состояние, появляется чувство лёгкости, внутренней гармонии.

Расписание занятий