д. Вяхтелево, ул.Вишнёвая, д.2,
Спортивно-досуговый кластер
Barn House Place
Спортивно-досуговый кластер
Barn House Place
Ежедневно
с 8:00 до 22:00
+7 (999) 044-63-44
с 8:00 до 22:00
Здравствуйте! Я, Людмила, 43 года, танцевальный опыт чуть более 3 лет.
• прошла авторские онлайн-курсы по стрип-пластике «Раскройся в танце» и «Современный хореограф»;
• прошла авторский онлайн-курс по twerk «PROчувсвуй twerk»;
• активный участник HIGH HEELS CONVENTION;
• прошла наставничество Владимира Древс «Трансцендентная Ведическая Психология» (ТВП) и сдала выпускной экзамен, подтвердив квалификацию ТВП-психолога;
• Победитель в регионального конкурса красоты «Ты уникальная» взяла корону в номинации 2я вице Мисисс 2024;
• Участница Всероссийского конкурса красоты «Ты Уникальная»;
• Хореограф проекта «Королева прочистон СПб»;
• Провела 11 танцевальных мастер классов по стрип-пластике.
Я та, которая о красоте знает всё изнутри, я Ваш трансформатор красоты, согласно нумерологии.
Через меня, через танец — будет меняться уже привычная Ваша жизнь, Вы научитесь чувствовать и раскрывать свою женскую суть. Начинать ни когда не поздно, я это знаю по себе!
Я предлагаю 2 направления: twerk и стрип-пластику HIGH-HEELS
Twerk:
Я сделаю мах акцент на технику, исполнение и подачу.
Всё будет постепенно и бережно, чувствуй, наслаждайся.
ЧTO постараюсь донести постепенно:
✔️что такое Twerk;
✔️ЧЕМ ПОЛЕЗЕН;
✔️КАК РАБОТАЮТ МЫШЦЫ ТЕЛА, КРЕСТЦОВЫЙ ОТДЕЛ, ПОЗВОНОЧНИК;
✔️ЭНЕРГИИ КОТОРЫЕ ПОВЫШАЮТСЯ ЗА СЧЕТ СТИЛЯ;
✔️СЕКСУАЛЬНОСТЬ И TWERK;
✔️ ПОЗИЦИИ И ПОЛОЖЕНИЯ, эстетика исполнения;
✔️ ПОДКАЧКА ЯГОДИЦ
И начнём с базы. Не зная базы, танцевать нет смысла!
В течении 45 минут мы разберём несколько видов техник, положений в разных уровнях.
Одежда: Свободная, удобная, которая не будет стягивать ягодичные мышцы и перетягивать работу таза.
Обувь: кроссовки или босиком.
Стриппластика HIGH-HEELS
Отличная тренировка на проработку всех групп мышц всего тела.
Даже если ты никогда не танцевала, возраст, конституция тела не имеет значения.
Если кто-то думает: «У меня так не получится» — это заблуждение. У меня танцуют все и без опыта и каблуков)
Что будет на уроке:
РАЗМИНКА
БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
МИНИ ХОРЕОГРАФИЯ
ОДЕЖДА: ни в чём себя не ограничивать, вы должны кайфовать от себя, позволить себе быть секси 😍
ОБУВЬ: удобные каблуки, кроссовки или носочки
ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
НАКОЛЕННИКИ (или что-то, чтобы скользить по полу: колготки, легинсы)
Посетить урок стип-пластики стоит хотя бы для того, чтобы лучше познакомиться с возможностями своего тела. А регулярные занятия помогут вам стать пластичнее и грациознее, развить сексуальность и укрепить мышцы всего тела.
«Стрип-пластика — не акробатика, а танцы. Поэтому, даже если у Вас нет растяжки и не можете сесть на шпагат, танцевать можно научиться.
Какие существуют ограничения для занятий стрип-пластикой? Их немного: беременность, серьезные заболевания суставов и позвоночника, «свежие» травмы ног. Однако, если у вас по каким-то причинам в принципе может быть «медотвод», до начала занятий стрип-пластикой стоит посетить врача и получить разрешение на тренировки.
Какие занятия помогут ускорить прогресс в стрип-пластике?
Это, в первую очередь, йога, стретчинг и пилатес — направления, которые улучшают гибкость, растяжку, подвижность позвоночника. В сумме это поможет сделать мышцы более эластичными, а движения — более плавными, «кошачьими».
Не устаю повторять: у меня не стыдно, не страшно и совсем не пошло.
Приглашаю и очень рекомендую!
